Gesundheits-Coaching
Fühlen Sie sich oft gehetzt und überfordert von den täglichen Aufgaben? Sie hetzten von Termin zu Termin und sind mit in Gedanken bereits bei den nächsten Aufgaben, die auf Sie warten?
Die tägliche Hektik kann dazu führen, dass wir unsere Bedürfnisse und die Signale unseres Körpers ignorieren.
Hohe Leistungsanforderungen drängen unsere Kernbedürfnisse in den Hintergrund und bringen Körper, Geist und Seele aus dem Gleichgewicht. Dies äußert sich häufig in Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, Schlafstörungen und anderen Beschwerden.
Ignorieren Sie diese Warnzeichen nicht – achten Sie auf Ihr Wohlbefinden und finden Sie zu einem harmonischen Gleichgewicht zurück!
Mit gezielten Strategien können die inneren Kräfte gestärkt und mobilisiert werden.
- Integration von Achtsamkeit und Resilienz
- Gesundheitliche Ziele verfolgen
- Identität und Gesundheit
Die körperliche, mentale und seelische Gesundheit sind untrennbar miteinander verbunden.
Das Gesundheitscoaching bietet die Möglichkeit durch Stabilisierung der seelischen und mentalen Gesundheit, auf die körperliche Gesundheit direkten Einfluss zu nehmen, um damit die individuelle Lebensqualität zu verbessern.
Gesundheitscoaching: gemeinsam zu Ihrem Ziel
Mein Ziel ist es, Sie auf Ihrem Weg zu einem gesünderen Ich zu begleiten.
In individuellen Coachingsitzungen gehe ich auf Ihre Bedürfnisse ein.
Ich bin für Sie da - wenn Sie Ihre Ernährungsgewohnheiten verändern möchten, mehr Bewegung in Ihrem Alltag integrieren möchten oder Ihre mentale, seelische oder körperliche Gesundheit stärken möchten.
Ich unterstütze Sie auf Ihrem Weg zu einem gesunden und glücklichen Leben!
Achtsamkeit
Ihr Schlüssel zur Gesundheit
- Neue Perspektiven und Strategien entdecken
- Ziele und Themen klären
- Ihr Potenzial voll ausschöpfen
- Werden Sie die beste Version Ihres Selbst
- Lassen Sie uns gemeinsam Ihren Weg zu einem erfüllten und glücklicheren Leben ebnen!
Resilienz
Ihre innere Stärke
- Lassen Sie uns Ihre Resilienz stärken, damit Sie zukünftigen Heraus-forderungen und Rückschlägen selbstwirksam begegnen können.
- Lernen Sie, wie Sie mit Stress, mit persönlichen wie auch gesundheitlichen Krisen umgehen können, um Ihre Gesundheit langfristig zu sichern.
- Entdecken Sie Ihre innere Stärke und lernen Sie, diese für sich nutzbar zu machen.
Identität
Einfluss auf Ihre Gesundheit
- Lernen Sie Sich selbst kennen und erfahren Sie, welchen Einfluss Ihre Identität auf Ihre Gesundheitsziele ausübt.
- Ich unterstütze Sie, ein positives Selbstbild zu entwickeln, damit Sie motiviert gesunde Entscheidungen treffen können.
Mögliche Themen für ein Coaching:
- Klärung von gesundheitlichen Zielen
- Erarbeitung von Strategien um Gesundheitsziele erfolgreich zu erreichen, z.B.:
- Gewichtsreduktion
- widerstandsfähig Konflikten und Krisen begegnen
- gesundheitsschädigende Verhaltensmuster in stärkende transformieren
- Wunsch nach mehr Ausgeglichenheit und Achtsamkeit, sowie Umgang mit Stress und Belastungen
- Kräfte und Ressourcen für ein gesünderes und achtsameres Leben mobilisieren
- Was kann ich selbst unterstützend tun, um gesund zu werden oder gesund zu bleiben?
Das Glücklichste, was ein Mensch tun kann, ist, sich selbst zu erkennen."
Sokrates
Lernen wir uns in einem unverbindlichen Erstgespräch kennen!
Unverbindliches Erstgespräch (30 min), in dem wir uns kennenlernen und Sie herausfinden können, ob ich der richtige Coach für Sie und Ihr Thema bin.
Kontakt
E-mail: post@coaching-lammers.de
Telefon: 02641/9097600
Nicole Lammers
Rotweinstrasse 7-9
53474 Bad Neuenahr-Ahrweiler